Gesund und ergonomisch auf der Couch/dem Sofa/dem Sessel sitzen

Richtig sitzen auf dem Sofa - ist das denn überhaupt nötig? Ist das Sofa nicht genau der Ort, an dem man entspannt und nicht auf die Haltung achten muss? Teilweise haben Sie natürlich Recht, sicherlich ist es auf dem Bürostuhl oder aber im Auto wichtiger, eine ergonomische Haltung zu bewahren - aber auch auf dem Sofa muss man darauf achten, dass man richtig sitzt.

Hierfür haben wir drei wichtige Tipps, die Ihnen dabei helfen, gesund auf dem Sessel und dem Sofa zu sitzen:

Beginnen wir mit Tipp Nr. 1 für gesundes Sitzen auf der Couch. Sitzen Sie so, dass Sie (außer, Sie lassen sich gerade erst hineinfallen und bleiben nicht lang auf dem Sofa) entweder richtig liegen (nicht krumm, keine gebückte Haltung halb an der Lehne) oder aber einigermaßen gerade zu Sitzen.

Tipp 2: Ein Lendenkissen für das Sofa. Wenn Sie schon unter Rückenbeschwerden leiden, beispielsweise unter einer Lordose, dann schauen Sie sich diese hilfreichen Orthesen in jedem Fall einmal an. Auf der Startseite haben wir 10 Lendenkissen auch für das Sofa, getestet.

Last, but not least, Tipp Nr. 3: So doof es klingen mag, verharren Sie nicht zu lang in derselben Position auf dem Sofa. Stehen Sie ab und an auf, strecken Sie sich und ändern Sie dann die Sitzposition auf dem Sofa.

Tipps zum gesunden Sitzen ohne Rückenschmerzen - Video

Neben der richtigen Sitzposition sollten Sie in jedem Fall auch noch Übungen für Ihren Rücken in den Alltag einbinden

Ebay und Amazon: Der Kampf der Internet-Hünen bei Lordosenstützen und Lendenkissen

Umfassende Angebotspalette, flotte Lieferung - Das Einkaufen via Online-Shopping bei Amazon oder eBay ist gemütlich. Aber welche Internetplattform hat den kompetenteren Kundendienst? Kommt es manchmal zu Fehlern bei der Auslieferung? Und kann man sich auf die Internet-Riesen verlassen? Sind die Lendenkissen für das Sofa auch geprüft und hautverträglich?

Bevor Sie nun entscheiden, wo Sie ein Lendenkissen für das Sofa kaufen, sollten Sie sich natürlich erst einmal informieren, wo die Bedingungen für Sie als Kunde attraktiver sind.

Hierzu zählen Faktoren wie der Benutzeraccount, Ihre Daten und natürlich auch die Kundenzufriedenheit.

Sollte also eines dieser Dinge im Vorfeld schon nicht passen, entscheiden Sie sich gleich für einen anderen Händler.

Amazon mit seinen beteiligten Amazon-Partner-Shops vs. eBay-Profi-Händler - wegen der unzähligen Menge an Verkäufern, die auf den beiden Portalen vertreten sind, nicht verwunderlich, dass man diese Fragen nicht pauschal beantworten kann. Im Allgemeinen haben sich die beiden Internet-Shops im Verlauf der letzten Jahre aber sehr zueinander angenähert und können heutzutage beide mit einem ausgezeichneten Kundenbetreuungssystem aufwarten. Somit sind Sie beim Kauf immer voll abgesichert.

Das ist eine gute Sache, denn nicht jeder Kauf verläuft zufriedenstellend. Daran muss nicht zwangsläufig ein mangelhaftes Produkt schuld sein. Es kann ihnen schlichtweg auch nicht gefallen, oder aber Sie haben sich jetzt doch um entschieden. Dann ist es wichtig, dass Sie entspannt und ohne Mehrkosten eine Rücksendung veranlassen können.

Und was können weniger geläufige Internetkaufhäuser wie Otto oder auch Westfalia? Normalerweise ist es schon so, dass es eine Lordosenstütze nirgends online kostengünstiger als bei Amazon oder eBay gibt. Da dies aber nicht immer der Fall ist, kann sich durchaus auch ein Blick auf kleine Online-Shops rentieren. Gerade bei Schnäppchenwochen oder aber im Weihnachtsgeschäft.

Legen Sie also die Scheuklappen ab und kaufen Sie keinesfalls immer nur bei den beiden Großen. Wie schon gesagt – auch die Kleinen holen auf und überraschen mit gutem Support und tollen Angeboten.

Resümee: Allgemein gesehen empfehlenswert ist zumindest unserer Meinung nach besonders Amazon, da Sie hier eine äußerst umfassende Wahlmöglichkeit und auch meistens einen sehr guten Lordosenstütze Preis haben. Für den Fall, dass Sie vor etwas Online-Recherche nicht kneifen wollen, rentiert sich aber auch ein auf ein spezifisches Produkt ausgerichteter Test anderer Online-Kaufhäuser. Manchmal ist auch auf der Webseite des Herstellers etwas zu finden.

 

Ersatz für das Lendenwirbelkissen - Smarte Alternativprodukte für Spezialist und Anfänger

Wer in diesem Moment kein Lordosekissen parat hat, wird sich vielleicht wundern, ob das nicht auch ohne geht. Das ist eine schwere Frage - sollten Sie unter Rückenbeschwerden leiden, greifen Sie nicht zu Hausmitteln.

Ansonsten ist die  Antwort ja, auch Alternativen gibt es - Es gibt nämlich viele Fabrikanten, die verschiedene Rückenkissen, die etwas dekorativer sind, im Angebot haben, die Sie im Auto oder im Büro wunderbar als Lordosenstütze Alternative benutzen können.

Achtung: Diese sind in der Regel aber nicht zwangsläufig für eine Lordose geeignet, sondern es kann auch sein, dass sie für ein bequemeres Liegen oder die Entlastung der Bandscheibe konzipiert wurden.

Somit lindern Sie zwar ggf. den Schmerz oder erleichtern die Position, sind aber nicht immer dienlich zur Prävention oder Behandlung einer Lordose.

Machen Sie sich aber bewusst, dass diese Lordosenstütze Alternative Resultate hervorbringt, die eventuell zum Original abweichen. Nach unserer Auffassung eignet sich quasi kein Produkt so gut wie das Lordosekissen, wenn es ums aufrecht Sitzen geht. Somit also keine echte Alternative aber eventuell eine Hilfe für gesundes Sitzen auf dem Sofa.

Falls Sie auf eine Zeitersparnis und einfache Handhabung Wert legen, sollten Sie wahrscheinlich ein Lordosekissen erwerben. Konsultieren Sie im Zweifelsfall aber immer einen Physiotherapeuten.